Kandungan Vitamin di dalam Petai, Manfaat, dan Tips Mengatasi Baunya

Dalam Kamus Besar Bahasa Indoenisa (KBBI), Petai (Parkia speciosa) adalah pohon tinggi rindang, buahnya berbentuk bilah pedang yang panjangnya 30 cm, tiap bilah berisikan 10 - 18 biji yang tersusun pada bilah itu, berbau kurang sedap, dimakan sebagai sayur atau lalapa.

Masih menurut KBBI, Petai (bentuk tidak baku: pete) juga berarti biji petai (berbentuk polong, berwarna hijau, berkulit ari kuning); buah petai.

Petai yang lebih dikenal oleh masyarakat dengan sebutan pete ini memiliki rasanya yang khas dan jika dikonsumsi akan menimbulkan bau tak sedap, baik itu bau mulut maupun urinenya. Meskipin dapat menimbulkan bau tak sedap ternyata pete memiliki segudang manfaat loh.

Kandungan Vitamin di Dalam Petai (Pete) dan Manfaatnya

Dilansir dari situs Alodokter, di dalam 100 gram petai terkandung sekitar 92 kalori dan beberapa nutrisi lain, seperti:

1. 77 gram air
2. 5,4 gram protein
3. 15 gram karbohidrat
4. 2 gram serat
5. 14 miligram kalsium
6. 170 miligram fosfor
7. 1,6 miligram zat besi
8. 55 miligram natrium
9. 221 miligram kalium

Selain itu petai juga mengandung vitamin C, B1, B2, B3, dan E serta beberapa antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik.

Berikut Manfaat vitamin C, B1, B2, B3, dan E:

Manfaat Vitamin C:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Melindungi tubuh dari radikal bebas.
3. Membantu tubuh dalam memproduksi kolagen.
4. Meningkatkan penyerapan zat besi.
5. Menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Vitamin B1:

1. Meningkatkan produksi energi.
2. Mengurangi efek sepsis.

Sepsis adalah komplikasi berbahaya akibat respon tubuh terhadap infeksi.

3. Membantu melawan depresi.
4. Mencegah resiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan daya ingat.
6. Menjaga sistem metabolisme tetap sehat.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh.
8. Melindungi otak.

Manfaat Vitamin B2:

1. Mencegah katarak.
2. Menjaga kesehatan kandungan.
3. Mengobati dan mencegah migrain.
4. Menjaga kesehatan kulit dan rambut.
5. Mencegah dan mengatasi anemia.

Manfaat Vitamin B3:

1. Membantu mengendalikan kolesterol.
2. Meningkatkan fungsi otak.
3. Memperlambat proses penuaan.
4. Memilihara kesehatan kulit.

Manfaat Vitamin E:

1. Menurunkan resiko penyakit jantung.
2. Mencegah kram perut pada wanita.
3. Mendukung kerja paru-paru.
4. Menurunkan resiko penyakit Alzheimer.

Penyakit Alzheimer adalah kondisi otak degeneratif yang menyebabkan penurunan progresif dalam sejumlah aspek. Mulai dari ingatan, kognitif atau kemampuan berpikir, kemampuan bicara dan perilaku.

5. Mencegah Preeklamsia saat hamil.

Preeklamsia adalah peningkatan tekanan darah dan kelebihan protein dalam urine yang terjadi setelah usia kehamilan lebih dari 20 minggu.

6. Mengurangi resiko penyakit kanker.
7. Mebantu menjaga kesehatan mata.

Manfaat Petai (Pete) Bagi Kesehatan

1. Mengontrol gula darah.
2. Mengatasi infeksi.
3. Menyehatkan saluran pencernaan.
4. Menjaga kesehatan jantung.
5. Menstabilkan tekanan darah.
6. Menjaga daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas.
7. Mendukung fungsi saraf.
8. Menjaga kepadatan tulang.
9. Meningkatkan suasana hati.
10. Mencegah peradangan.
11. Mencegah anemia.
12. Mengoptimalkan fungsi otak.
13. Meningkatkan kesuburan.

Tips Mengatasi Bau Mulut Setelah Makan Petai (Pete)

Petai memiliki rasa dan bau yang khas, umumnya setelah makan petai akan menimbulkan bau mulut yang tak sedap.

Berikut tips mengatasi bau mulut setelah makan petai (Pete), antara lain:

1. Mengunyah kulit petai yang masih mentah.
2. Mengunyah beras.
3. Menggosok gigi.
4. Berkumur menggunakan obat kumur.
5. Makan permen.
6. Minum kopi hitam.
7. Banyak minum air putih.

Tips Mengatasi Bau Toilet Setelah Makan Petai

Setelah makan petai bukan hanya akan menimbulkan bau mulut saja, namun urin juga akan menjadi bau yang tak sedap di toilet.

Nah setelah anda memakan petai agar toilet menjadi tidak bau, lakukan tips ini:

1. Sebelum buang air kecil/besar, guyur terlebih dahulu wc dan area sekitarnya menggunakan air bersih.
2. Setelah buang air kecil/besar, guyur wc dan area sekitarnya hingga bersih.
3. Jika ada, letakkan kapur barus atau pengharum toilet/ruangan untuk mencegah bau sekaligus mengharumkan toilet.

Berikut beberapa pengharum ruangan/toilet yang dapat anda gunakan, antara lain:

Kamper Toilet

Caranya sangat mudah, cukup letakkan kamper di sekitar area toilet.

Bagus Anti Bau Toilet

Cara penggunaan:

1. Buka kemasan.
2. Kocok kemasan.
3. Tempatkan kamper di sekitar area toilet.

Pengharum Ruangan Toilet

Cara penggunaan:

1. Lubangi botol tutup parfum dengan pembolong sebanyak 3 - 5 lubang.
2. Letakkan mulut botol pewangi pada tatakan plastik bundar (posisi botol parfum terbalik).
3. Pasangkan kertas serap di sekitar penyangga.

Itulah kandungan vitamin di dalam petai, manfaatnya bagi kesehatan, dan tips mengatasi bau setelah memakan petai baik bau mulut dan bau di toilet.

Setelah makan petai sebaiknya banyak meminum air putih karena selain dapat membantu mengatasi bau mulut, meminum air putih baik untuk kesehatan. Sebaiknya jangan berlebihan mengkonsumsi petai, bagi sebagian orang mengkonsumsinya secara berlebihan bisa saja tidak baik kesehatan.

Semoga bermanfaat...

Sumber:
https://www.alodokter.com/ini-manfaat-petai-bagi-kesehatan-tubuh-anda
https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/ini-dia-manfaat-petai-bagi-kesehatan
https://www.alodokter.com/5-alasan-penting-mengonsumsi-vitamin-c
https://www.halodoc.com/artikel/ini-9-manfaat-vitamin-b1-atau-tiamin-untuk-kesehatan-tubuh
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-vitamin-b2/
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-vitamin-b3/
https://www.alodokter.com/sepsis
https://www.halodoc.com/kesehatan/penyakit-alzheimer
https://www.alodokter.com/preeklamsia